Бессолевая диета похудение

Бессолевая диета — одна из самых простых методик похудения, не требующая значительных ограничений в рационе. Из употребления в обязательном порядке убирается только соль, частично при щадящем варианте диеты или полностью — при строгом. Поваренная соль — это вещество хлористый натрий, который необходим организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Он входит в состав практически всех тканей, внеклеточных и внутриклеточных жидкостей, а также участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса и является основной составляющей водно-солевого обмена.

Главное отличие этой диеты от любой другой заложено в ее названии. Рекомендацию уменьшить количество потребляемой соли и специй можно встретить во многих схемах снижения веса. Модели рациона, рассчитанные на более длительное применение или даже просто претендующие на полноценность, не содержат требования ограничить соль или вовсе отказаться от нее потому, что в действительности речь идет о простом, но небезопасном для организма приеме, позволяющем ускорить визуальное то есть, не фактическое похудение. Говорить, что хлорид натрия, шире известный под названием поваренной пищевой соли, задерживает воду в тканях тела, неверно. На самом деле он и антидиуретический гормон почек сокращенно — АДГ являются двумя основными средствами удержания и равномерного распределения жидкости в организме. Вода составляет основу нашей крови, лимфы, внутриклеточной жидкости и ликвора очищенной лимфы в спинномозговом канале, а также желудочках головного мозга. Соль обеспечивает ее равномерное распределение в клетках всех типов, но особенно — жировых, поскольку они лучше всего приспособлены к ее накоплению.

Поваренная соль — продукт привычный для каждого, кто заглядывает хоть иногда на собственную кухню. Стоит она копейки и во времена кризисных бурь, соль один из немногих продуктов, который пользуется стабильным спросом среди всех слоёв населения. Подумать только, всего несколько столетий назад из-за нехватки соли происходили кровопролитные сражения, ведь в те далёкие времена соль можно было встретить на столе зажиточных представителей аристократии и коронованных особ.

Бессолевая диета для похудения

Полностью отказываться от соли при бессолевой диете вовсе необязательно. Тем более, что натрий, который содержится в соли, - это необходимый элемент здорового рациона, он отвечает за вывод кальция из организма, переизбыток которого вреден. Но соль, как и любые другие вещества и микроэлементы, нужна организму в разумном количестве. В рационе же современного человека это количество сильно превышено — колбасы, сосиски, хлеб, консервы, чипсы, соленые орешки и многие другие продукты, в которых уже есть соль.

Во время этой диеты необходимо пить не меньше 2 литров воды в сутки и есть много фруктов. За 2 недели вес у меня снизился с 70 кг до 65 кг, заметно изменился цвет лица, он стал здоровым и более гладким. Настроение и вообще работоспособность изменились в лучшую сторону. Когда вы садитесь на эту диету, надо знать, что основной враг бессолевой диеты - это полуфабрикаты и фастфуд, они содержат самое большое количество соли. В полуфабрикатах соль выступает природным консервантом. На период проведения бессолевой диеты от полуфабрикатов и фастфуда придется отказаться.

Пришло время ознакомится с ней поближе. Такой тип питания считается оздоровительным, предполагает отказ от поваренной соли, а также полуфабрикатов. А вот соль, входящая в состав продуктов природного происхождения не запрещена, а наоборот, - предпочтительна. С помощью бессолевой диеты вы избавитесь от оттечностей, уменьшите проявления целлюлита, расширенных вен, даже гипертонии.

Бессолевая диета для похудения: без фанатизма

Она эффективна, не очень строга, и показывает достойные результаты. Читать также Медово-кефирная диета. Соль является незаменимым продуктом в приготовлении пищи, который улучшает вкус любого блюда. Или же нам просто кажется, что она улучшает. На самом деле соль является частой причиной лишнего веса, так как она задерживает жидкость в организме, тем самым затормаживая метаболизм.

Двадцать его членов уже сидели за столом в форме полумесяца, и Элвин почувствовал себя польщенным, заметив отсутствие пустых мест. Из-за этого, а также в силу свойственного ему упрямства и чувства независимости, Олвину не слишком хотелось обращаться к Хедрону -- разве что в самом крайнем случае.

Тот остановился в полном изумлении, отказываясь верить своим глазам.

Я спрошу твою машину, была ли установлена стирающая цепь в ее блоках памяти. Весьма вероятно, подумалось ему, что, не будь этого, они уже давным-давно стали бы совершенно немы. - Отсюда Учитель отправился в свой путь, - ответил робот. Для него -. Но здесь не вся она была тусклой.

Пока что он доставлял им только беспокойство, но вот вскоре может присовокупить к этому и нечто куда более худшее -- и все из-за своей ненасытной любознательности н настойчивого стремления постичь то, что не должно быть постигнуто человеком. Но об этом я чуть позже скажу подробнее. Достаточно только захотеть, чтобы по желанию оказаться в обществе любого (исключая, конечно, физическое присутствие). - До свидания, Джезерак, - сказал Элвин.

Им понадобилось всего несколько минут, чтобы убедиться, что этот обелиск ни о чем им не поведает. Пульсирующая мембрана уменьшилась в размерах, а издаваемые ею звуки поднялись в тоне на несколько октав, пока не улеглись в звуковой спектр нормальной человеческой речи.

Порой Олвин встречал плывущего робота, совершающего, очевидно, инспекционный обход, и всякий раз задавал машине свой сакраментальный вопрос.

Посмотрите видео по теме: Бессолевая диета. Можно ли похудеть на бессолевой диете? [Галина Гроссманн]

Related Post

Comments

  • sotitil
    sotitil
    23 Jun 2018

    Благодарствую, полезная вещь.

Leave a Comments