Диета геркулесовая для похудения

Диета геркулесовая для похудения

Программа рассчитана на 3, 4, 7 дней. За это время можно похудеть соответственно на 3, 4, 7 кг, то есть худеющий человек сбрасывает в день до 1 кг в весе. Это самая строгая программа, меню которой включает в себя только геркулесовую кашу. Жесткий рацион способствует быстрому и эффективному похудению.

Геркулесовая диета для похудения — это типичная монодиета, представляющая собой эффективный и достаточно быстрый способ избавиться от нескольких лишних килограммов. Она подходит как экспресс-метод для похудения после затяжных праздников и оптимальна для здоровых, энергичных людей, не страдающих от ожирения. Ограничивая потребление калорий, вы тем самым принуждаете организм для расходования энергии задействовать накопившиеся жировые отложения. Основу геркулесовой диеты составляет такой полезный продукт как геркулес овсяные хлопья , в котором содержатся микро- и макроэлементы, витамин Е, РР и витаминная группа В. Кроме того, грамм овсяных хлопьев достаточно для удовлетворения суточной потребности человека в клетчатке. Однако, как и любая другая моно- диета геркулесовая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам геркулесовой диеты для похудения, в первую очередь, можно отнести её малокалорийность , наличие большого количества полезных для организма веществ кальций, калий, натрий, железо, фосфор, цинк, магний , а также её оздоровительный эффект.

В мире злаков пальма первенства принадлежит овсу. Каша из цельной или расплющенной овсяной крупы — сытное и диетическое блюдо. Традиционно среди почитателей этого незамысловатого блюда вспоминают жителей Туманного Альбиона и забывают о популярности овсянки на Руси. Сегодня геркулесовая каша для похудения — национальный тренд без срока годности.

Геркулесовая диета или рецепт геркулесовой каши для похудения

диета геркулесовая для похудения

Каталог отзывов Красота и здоровье Диеты. Среднее: 4. Категория: Диеты. Рейтинг Новые. Худеем за три дня. Ежедневное меню на 4 дня.

Основой такой диеты служит овсяная каша, сваренная на воде, без соли и сахара. Конечно, это не очень вкусно, зато каждый день вес снижается на 1 кг. Согласитесь, можно потерпеть несколько дней, особенно если впереди лето и пляж. Тем более что овсяные хлопья обладают рядом полезных свойств.

Диета на овсянке, известная также как геркулесовая диета, считается одной из самых эффективных. В том числе благодаря тому, что чаще всего переносится без тягостного чувства голода, а ведь именно ощущение пустого желудка , согласно исследованиям, является самой распространенной причиной и переедания, и краха диетических планов. За это замечательное качество можно поблагодарить структуру зерна: растворимая клетчатка овсянки начинает расщепляться, только достигнув нижних отделов пищеварительного тракта, и благодаря этому блаженное ощущение, появившееся после порции теплой пищи на овсяной диете , гарантированно остается с вами на несколько часов. Диета на овсянке обеспечит вас множеством биодоступных легкоусвояемых полезных веществ, таких как калий, магний кальций, фтор, йод, железо, а также витаминов, в числе которых ценнейшие Е, Н, РР, В1, В2, В3, В6.

Худеем на 7 кг за неделю: Диета на овсянке

И действительно, овсяная каша считается истинно английским блюдом, почитаемым и любимым на туманном Альбионе. В этой статье мы хотим рассказать, что же такое геркулесовая диета для похудения, и как с помощью известной с детства каши можно избавиться от лишних килограммов, очистить организм и получить отличный оздоровительный эффект. Прежде чем начать придерживаться диеты на геркулесовой каше, стоит знать, что зерна овса — очень полезный продукт. Также в нем содержатся витамины группы В, витамины К, Е, С, РР, редкий витамин Н — биотин, каротин, пантогеновая и никотиновая кислоты, фосфор, калий, железо, магний, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод, сера, кремний. Помимо этого, овсяная каша рекомендуется при различных заболеваниях ЖКТ, нарушениях сердечной деятельности.

Не могу я так много овсянки есть. Я попробовала диету Симеонса с Анат Штерн, вот она классная. Курс длится полтора месяца, я похудела за эти дни на 13 кг!

диета геркулесовая для похудения

Овсяная диета не подходит: страдающим от любых хронических заболеваний, а также запоров, непереносимости глютена, заболеваний печени и желчного пузыря, сердечных болезней. Кроме того, овсяная диета противопоказана беременным и кормящим. Перед началом диеты с овсяными продуктами любыми необходимо посоветоваться с лечащим врачом! Овсяная диета для похудения относится к монодиетам, потому что дневной рацион на ней составляет овсянка в разных видах и формах.

Но точность повторения не была абсолютной: ни один цикл не был идентичен предыдущему. И Джизирак и прокторы остались на своих местах. И все же обращение с этими контейнерами требовало известной сноровки, потому что стоило только изменить направление движения, как поклажа немедленно проявляла твердокаменное упрямство и, казалось, прямо-таки из себя выходила, только бы сохранить Олвина на прежнем курсе, -- до тех пор пока он не преодолевал инерцию.

Эти вот ни на что не похожие, шумные создания были человеческими детьми. Либо Хилвар уже успел предупредить ее, либо она ожидала появления Элвина рано или поздно. -- Впрочем, я-то знал, что рано или поздно, но ты придешь.

Посмотрите видео по теме: Овсяная диета. Меню овсяной диеты на один день

Related Post

Comments

  • Борис
    Борис
    22 Mar 2018

    Вы попали в самую точку. Мысль хорошая, согласен с Вами.

  • Клавдия
    Клавдия
    23 Mar 2018

    Что именно вы хотели бы сказать?

Leave a Comments