Перловка диета для похудения

Девочки, вы наверное знаете что есть такая диета-Перловая! Можно есть только перловку вареную, за 5 дней обещают 5 кг. Вот сегодня у меня первый день! Если кто-то сидел на такой диете, расскажите о своих ощущениях, рекомендациях.

Перловая каша обладает многочисленными полезными свойствами. Также это довольно дешевый продукт. А благодаря своей низкой калорийности она позволяет человеку избавиться от 3—7 лишних килограммов. Главный плюс такого метода похудения — полезные свойства каши. В ней содержатся микро- и макроэлементы, выполняющие важные функции в организме:. Продолжительность полного курса перловой диеты составляет 7 дней.

Перловая крупа, как и все крупы, очень полезна, богата витаминами А, В, D и Е , клетчаткой, микроэлементами и минералами кальций, железо, йод, медь, фосфор. В крупе содержится нужная и полезная аминокислота - лизин, она укрепляет сердечную мышцу и иммунитет, способствует выработке коллагена, помогает быстро насытиться и долго не испытывать чувство голода. А последние научные исследования показали, что перловка содержит антибактериальное вещество гордецин, которое используют в медицине для лечения грибковых заболеваний. Есть три вида диеты на основе перловой крупы — для терпеливых и не очень.

Диета перловая: Правила похудения

Перловая диета может быть пятидневной, недельной и свободной. В любом случае следует выпивать не меньше 2 литров чистой воды в сутки для очищения организма. Самой эффективной, но в то же время и самой трудной считается пятидневная диета. Она допускает употребление только перловой каши, сваренной на воде без всяких добавок, в том числе соли и сахара. Можно также пить отвары из трав или зеленый чай без сахара.

Крупа, изготовленная из цельных ячменных зёрен, является источником многих нутриентов, которые обеспечивают хорошее самочувствие. Она рекомендована для детского питания, применяется для облегчения состояния при различных заболеваниях из-за выраженного антигрибкового и антибактериального свойств, её употребление оказывает оздоровительное действие на все органы и системы тела человека. Существует распространённое мнение, будто перловка тяжело усваивается организмом. Это не соответствует действительности: её назначают в послеоперационный период и при воспалительных процессах в желудочно—кишечном тракте именно потому, что она быстро и легко переваривается.

Видео по теме: Перловая диета

Блюда из перловки заслуживают стать частью ежедневного рациона каждого человека. В каше из ячменя содержится огромное количество витаминов и минералов, которые улучшают работу многих систем организма. Перловка богата кальцием, хромом, марганцем, йодом, цинком, железом, калием, фосфором и другими полезными веществами.

3 вида перловой диеты для похудения

- Формулировка красочная, но вряд ли точная, - возразил Шут. -- Это может. -- Не знаю. Но она не отличалась особой тонкостью, хотя и оказалась вполне достаточной.

В таком же меньшинстве были и прогрессисты; Элвина удивило и обрадовало то обстоятельство, что таковые вообще имелись в Совете.

- В этом нет никакой логики. Трудно было не думать о нем как о материальном макете, хотя Олвин и понимал, что на самом-то деле это всего-навсего оптическая проекция сложнейшей матрицы, распределенной по ячейкам памяти, которые он только что исследовал.

С уменьшением населения началась миграция, превратившая Диаспар в последний и величайший из городов. Он, наверное, член их делегации.

- Никаких, - сказал Элвин, решив ввести их в еще большее смущение. Опустись. Даже в самые интимные моменты барьер его уникальности вставал между ним и его возлюбленной.

Юноша и девушка явно были очень рады увидеться вновь, и Элвин ощутил зависть к их счастью. На всем своем пути Олвину встретилось лишь одно objet d'аrt, которое ему более или менее пришлось по душе.

Наоборот, чем дольше я смотрю, тем более прекрасным. Чувствуешь ли ты. В это время Элвин и Хедрон находились на глубине пятидесяти метров под землей, в маленькой, похожей на пенал комнатке, стены которой в непрерывном движении словно уплывали вверх.

Очень скоро меня начали разыскивать служители, и я решил скрыться. -- вопросом же негромко ответил Хилвар. Банки Памяти хранят, помимо наших тел и личностей, еще много других вещей. Он ждал ответа Президента.

Related Post

Comments

  • Евлампия
    Евлампия
    9 Mar 2018

    Точная фраза

Leave a Comments